目前，没有明确的诊断医学指标对亚病房，因此经常被忽略。随着人们的健康意识的提高，越来越多的人开始意识到亚身体的危害，需要及时的措施甚至药物治疗。掌握简单的亚健康诊断方法对自我护理具有重要意义。让我们看一下判断子健康的特定方法。
简单判断亚卫生发生的方法
一般而言，如果您没有明显的疾病，但长期以来处于以下一个或多个状态，请注意，副健康已经提醒您。特别是对于那些长期以来一直处于高压力和学习状态的人，我们应该特别注意这些症状。
亚健康诊断是基于症状的，没有阳性的测试结果，这很容易引起许多误解。首先，当医生缺乏经验或检查水平较低时，很容易误诊。当然，“视力模糊，肿胀和头痛”可能只是一个差的休息，但也可能是青光眼甚至颅内肿瘤。
识别亚身体的最简单方法是早上醒来，照镜子。首先看着镜子，观察您的脸。有些人将人的面孔与健康的调色板进行了比较，因此观察面孔对自我护理具有重要意义。一般来说，经过一晚休息后，您应该消除疲劳，充满活力，玫瑰色和光泽，表明您身体健康。
然后观察黑色和光泽的头发，表明健康状况良好，蓬松的头发，黄色枯萎表示营养状况，尤其是营养不良或疾病。如果您的头发是黄色的，请小心。
查看舌涂层和舌涂层以确定亚身体状态。观察舌涂层，张开嘴，然后自然伸出舌头。不要太紧张，以免引起舌头的颜色变化，而要完全露出舌头。首先从舌头，舌头和舌头的底部看舌涂层，然后观察沿舌头尖端的舌涂层。一般而言，正常的舌涂层薄，均匀分布在舌头的表面，中心较厚。舌头的正常颜色是浅红色，既不是浅色也不是黑暗（经验缓慢，掌握它）。如果舌头的颜色变化，太红或太轻，则应要求医生及时诊断和治疗。
如果肤色暗淡或黄色，嘴唇是紫色的，眼睛是黑色的，则意味着尚未消除疲劳，发生了次卫生，甚至劳累或疾病已经到来。此时，我们应该尽快调整自己，适当减少工作量，尽可能减慢我们的休息时间和营养。
最后，如果您在精神上疲倦，身体虚弱，不专心，容易出现写作，头晕，头晕，头晕，耳鸣，牙龈肿胀，口腔肿胀，嘴巴，不愉快的饮食，甚至是食物的减少，您的疲劳尚未消除，也没有发生过疾病，甚至发生了疾病。
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